一番効果のあった脚痩せ方法

一番効果のあった脚痩せ方法

これまで色々と脚痩せに効果のある方法を試すことができましたが、夏でも堂々と素足を出せるようになったのが嬉しかったです。

 

椅子に座っているときも太ももが広がらなくなってきたのがよかったですが、脚痩せ効果が一番あった方法としては運動と食事制限がもっともあったわけです。

 

食事はたっぷりと砂糖などを使った食べ物をなるべく減らしているうちに太らなくなってきましたが、脚も自然と細くなってきたのはちょうどよかったです。

 

運動は1日1時間のランニングをしていましたが、きつくない程度でやっていたおかげでほぼ筋肉痛にはならなかったです。

 

あとは半身浴も欠かさずに実践していたのですが、汗もかいたりと代謝が促されてくるのが大きかったです。

 

寝るときにも着圧ソックスを愛用したりと工夫していたのはありましたが、むくんだ日には特に気を付けていたのも役立ちやすかったです。

 

太もももトータルで9センチは細くなったのはとても喜べたのです。